Как быстро снизить уровень сахара в крови, эффективные методы

Чтобы узнать повышен сахар в крови или нет, нужно пройти диагностику. В случае диабета специалист подскажет, что можно есть, нужно ли делать уколы и вообще стоит ли принимать какие-либо БАДы и таблетки. Людям кажется, что избавится от диабета просто: достаточно не кушать сладкого. Однако это не так. Нарушение обмена глюкозы и в следствии повышенный сахар , большая проблема, которую можно излечить, принимая определенные меры каждый день. Далее подробнее об этом.

Опасность гипергликемии

Повышенный уровень сахара – превышение нормы глюкозы в крови. Следовательно, на фоне нарушения обмена углеводов развивается гипергликемия. О том, что происходит с организмом человека, рассказывается в следующем разделе.

Как быстро снизить уровень сахара в крови, эффективные методы

Патологические процессы в тканях

Как правило, патогенез заболевания выделяет 2 типа.

И первым и вторым типом есть шанс заболеть следующему поколению примерно на 10 и 80% соответственно.

Инсулинозависимый диабет (первый тип) характеризуется общим разрушением клеток железы, и, следовательно, спадом уровня инсулина.

Недостаточность внепанкреатическая или же диабет второго типа обусловлен плохим усвоением инсулина тканями, хотя самого гормона организм вырабатывает вдоволь. Факторами риска в этом случае становятся:

  • пожилой возраст,
  • повышенное артериальное давление,
  • злоупотребление сигаретами и спиртными напитками,
  • избыточный вес.

Результатом гипергликемии являются замедленный обмен гликогена в печени и ускоренный глюконеогенез. Это способствует замедленному синтезу необходимых для жизни веществ. Если игнорировать заболевание все, может закончиться очень плохо.

Чтобы лучше все понимать, нужно знать, как устроен механизм переработки углеводов.

Известно, что возможность поступления глюкозы в ткани организма, блокируется на фоне избыточного сахара при недостатке инсулина. В следствии, они не получают достаточного количества энергии для своей жизнедеятельности. В ответ на это в клетках начинается процесс, при котором жиры расщепляются, и образуется ацетон.

Сдав мочу диабетика на анализы, в ней, скорее всего, найдут кетоновые тела. Попадая в кровь, они нарушают кислотный баланс организма. В свою очередь гликоген, что содержится в печени, начнет распадаться до глюкозы. На фоне этого процесса содержание сахара еще сильнее увеличится, соответственно образуются новые кетоновые тела. Результат всего этого – кетоацидоз, пренебрежение которым может привести к диабетической коме.

Важно! Высокая концентрация сахара в крови приводит к увеличению осмотического давления, что несет за собой потерю жидкости и необходимых электролитов. На фоне такого состояния развивается нейропатия, нефропатия и другие тяжелые осложнения.

У диабетиков, как правило, снижается иммунитет, а инфекционные заболевания протекают сложнее.

Касательно органов дыхания, то доказано, что больные сахарным диабетом чаще подвергаются туберкулезу легких даже в молодом возрасте из-за своего ослабленного организма.

Относительно органов половой системы, то они также поражаются. У мужчин болезнь проявляется отсутствием полового влечения, нередко импотенцией, у женщин , бесплодием, вагинитами, преждевременными родами, выкидышами.  Что касается нервной системы, то она переживает диабетический полиневрит.

Причины повышенного содержания глюкозы

К факторам высокого уровня сахара относят:

  • избыток гормона роста в организме (касается мужчин),
  • прием лишних лекарственных препаратов, не приписанных врачом,
  • сердечный приступ,
  • инсульт,
  • злоупотребление сигаретами и алкоголем,
  • эпилепсия,
  • нарушения в работе ЖКТ,
  • тяжелые физические нагрузки,
  • переедание, слишком калорийная пища,
  • увеличение гипофиза и надпочечников, нарушение работы мозга (синдром Кушинга),
  • переутомление, стрессы, излишняя эмоциональность,
  • длительный курс приема противозачаточных таблеток,
  • беременность.

Настораживающие симптомы

Если вы обнаружили представленные ниже признаки, следует незамедлительно обратиться к доктору. Основные симптомы недомогания:

  • зуд кожных покровов,
  • ненасытный голод,
  • постоянная нужда в жидкости,
  • расстройство зрения,
  • тошнота и рвота,
  • частое мочеиспускание,
  • сонливость и уставшее состояние,
  • нарушения влечения у мужчин,
  • молочница у слабого пола,
  • стремительная потеря веса,
  • аритмия,
  • раны на теле долго заживают,
  • онемение конечностей,
  • беспричинная головная боль,
  • запах ацетона изо рта.

Как снизить сахар в крови

Быстро и эффективно сбить уровень глюкозы перед медкомиссией в домашних условиях можно несколькими способами, а именно:

  • медикаментами,
  • народными средствами,
  • диетическим питанием,
  • физическими упражнениями

    Как быстро снизить уровень сахара в крови, эффективные методы

Диетические ограничения

Если анализ на глюкозу показал высокий сахар, следует пересмотреть свое питание. Рекомендуют обратиться за помощью к доктору, который распишет диету на неделю. Рацион должен быть сбалансированным и соответствовать энергетическим потребностям пациента. Актуальный прием пищи 5-6 раз в день. Низкоуглеводная диета не только понизит глюкозу, но и повысить уровень «хорошего» холестерина.

Как быстро снизить уровень сахара в крови, эффективные методы

Важно! Для диабетиков с лишним весом обязательно нужно включить квашеную капусту, томат, огурцы.

Чтобы улучшить функциональность печени, которая естественно страдает, необходимо кушать овсянку, творог, сою.

В рационе обязательно должно быть:

  • 300 г черного хлеба,
  • раз в неделю суп из нежирной рыбы или мяса,
  • блюда из телятины, индейки,
  • отваренные блюда из судака и щуки,
  • овощи в любом виде (картофель, свекла, кабачки, огурцы),
  • бобовые (фасоль, соя), крупы (гречка) и макаронные изделия в умеренном количестве
  • кислые фрукты и ягоды, такие же соки и компоты (лимоны, апельсины, клюква, кислые яблоки),
  • творог, кефир, кисломолочные продукты в разумных пределах,
  • касательно соусов, то ни должны быть неострыми с добавлением уксуса, кофе и чай , некрепкими.

Категорически запрещается употреблять в пищу:

  • сахар,
  • сладкие фрукты, сухофрукты,
  • острые приправы, горчицу,
  • соленые и копченые продукты, полуфабрикаты,
  • шоколад, мед, любые другие сладости.

Как правило, все больные начинают с диеты, а медикаментозные средства, инсулин просто дополняют её, но они, в свою очередь, резко снижают сахар.

В такой непростой ситуации, когда организм нуждается в сладком, можно использовать сахарозаменители, но опять же, они подходят не всем.

Сахарозаменители

Сахарозаменители полностью безвредны, и помогают многим людям не отказывать себе в сладком. Однако диабетикам первого и второго типа они могут нанести вред. В этом разделе вы узнаете, какие добавки разрешается принимать пациентам, а от каких стоит воздержаться.

Сахарозаменители подразделяются на два вида: натуральные и искусственные. К первым относят: фруктозу, сорбит, ксилит, стевию. Не считая  последней, остальные три слишком калорийны. Диабетикам 2-го типа предписывают употреблений лишь стевии, так как она безвредна.

Подробнее разберем каждый из них.

Как быстро снизить уровень сахара в крови, эффективные методы

Сорбит является шестиатомным спиртом. Его еще называют сорбитол. Фрукты и ягоды, особенно рябина, имеют его в своем составе, причем в натуральном виде. Это продукт окисления глюкозы. На вид порошок имеет кристаллическую структуру, без цвета, со сладким привкусом, хорошо растворяется в жидкости. Коэффициент сладости приблизительно в 2 раза меньше по отношению к сахару.

В свою очередь ксилит, производимый из кочанов кукурузы и подобных отходов, называют пятиатомным спиртом или пентитолом. Практически такой же сладкий на вкус как обычный свекольный или тростниковый сахар. Оба эти заменителя достаточно калорийны и противопоказаны людям с диагнозом гипергликемия.

Фруктовый сахар или фруктоза имеется в нектаре, меде, фруктах. Она хорошо растворяется в жидкости, на вид белого цвета, но превышает единицу сладости почти наполовину. Небыстро всасывается кишечником, повышая уровень гликогена в тканях. Одним из  недостатков употребления этого заменителя является метеоризм. Люди, склонны к гипогликемии, принимают по 50 г добавки в сутки.

Сладкий двулистник или стевия – растение семейства сложноцветных. На сегодняшний день она привлекла внимание многих ученых-диетологов. Считают, что лучше этого заменителя не найти ничего. Это объясняется тем, что 1 грамм сахарола, который содержится в листьях растения, компенсирует 0,3 кг сахара. Благодаря своему сладкому вкусу, он не представляет никакой калорийности, поэтому сразу понятно, что назначать диабетикам второго типа. К тому же, сахарол обладает гипотензивными, противомикробными, диуретическими свойствами.

Ко второму виду добавок относятся: цикламат, сахарин, аспартам.

Сахарин – порошок с горьким вкусом, который растворяется в жидкости. Это эффективный заменитель. Сладость его одного грамма равна сладости полкилограмма сахара.

Аспартам – порошок белого цвета, растворяется в воде. Слаще сахарозы в двести раз.  Содержится в таблетках, которые называются «Сластилин». Но он противопоказан пациентам с неврологическими расстройствами и повышенным давлением.

Улучшение метаболизма

Как уже говорилось, диетические ограничения способствуют улучшению обменных процессов. Но это не всё. У тех, кто занимается физкультурой, лучше работает сердце и легче снижается давление.

Пожилые люди отдают предпочтение лечению средствами народной медицины.

Давайте рассмотрим несколько подобных рецептов.

Залейте кипятком лавровые листья и пейте как любой другой травяной чай по 3 раза в день.

Следующий метод – кефир с корицей. Приготовление достаточно простое. Просто смешать эти 2 ингредиента в соотношении чайная ложка на стакан. По желанию можно добавить пару кусочков яблока. Но такой напиток противопоказан беременным и людям с плохой свертываемостью крови.

Как быстро снизить уровень сахара в крови, эффективные методы

Также можно принимать желуди, предварительно смолов в порошок. Смесь принимать месячными курсами, с перерывом, по чайной ложке 3 раза в день, запивая жидкостью.

Физические упражнения

Физкультура благоприятно влияет на организм. Упражнения могут выполнять как взрослые, так и дети. Активные мышцы экстренно поглощают сахар, таки образом снижая его уровень в крови. Бег и тренажерный зал улучшают психическое и физическое состояния, способствуют потере веса, тренируют сердце, повышают чувствительность клеток к инсулину.

Как быстро снизить уровень сахара в крови, эффективные методы

Итог

Помните, что только вы сами способны избавиться от недуга, выполняя рекомендации врача, придерживаясь диеты, ведя активный образ жизни. Также не забывайте о срочных способах снижения сахара. Не забывайте колоть инсулин, если вы зависимый пациент.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: