Массаж при остеохондрозе – это дополнительный метод лечения заболевания, выполнение оздоровительной процедуры может уменьшить болевой синдром. При соблюдении всех инструкций можно достичь положительного результата.
Необходимость массажа при остеохондрозе разной локализации
В медицине существуют разные способы устранения неприятных симптомов хондроза грудного, шейного, поясничного отдела позвоночника. Манипуляции, направленные на расслабление мышц спины, шеи и других участков тела, пораженных заболеванием, являются профилактикой развития патологии. Врачи утверждают, что массаж способствует уменьшению болевых ощущений в суставах, устраняет гипертонус мускулатуры.
Правильно подобранный способ разогревания кожи с помощью определенных движений разгоняет кровь, стимулирует выработку полезных веществ, помогает снять напряжение мышц.
Дополнительные преимущества, получаемые в ходе массажа разных отделов позвоночника при остеохондрозе:
- Уменьшение отложений. Правильная техника выполнения разрушает комочки, образующиеся из соли в организме каждого человека. процесс спровоцирован малоподвижным образом жизни. В результате уменьшаются болевые ощущения, улучшается качество жизни пациента.
- Курс оздоровительных процедур способствует нормальной работе лимфодренажной системы. Снижается вероятность возникновения отеков. Уменьшается риск распространения микробов по организму.
- Профилактика осложнений в виде атрофии мышц. При хроническом остеохондрозе мышцы ослабевают, нарушается функция каркаса-поддержки. Массаж стимулирует работу мускулатуры, предотвращая опасность атрофии. Мастер прорабатывает каждый отдел позвоночника. На следующий день тело может болеть.
- Улучшается общее самочувствие пациента после массажа.
Основные виды и движения для массажа в домашних условиях
Существуют виды оздоровительной процедуры, для выполнения которых необходим специалист, владеющий определенными навыками. Соблюдая правильную технику, регулярность осуществления манипуляций, можно добиться желаемого результата.
Массаж спины при остеохондрозе можно делать самостоятельно в домашних условиях.
Основные виды при остеохондрозе:
- точечный, восточный, включающий проработку энергетической точки,
- классический, комплексный массаж всех частей тела,
- сегментарный определяется проработкой отдельной части – поясница, шейный воротник, плечевой пояс,
- баночный характеризуется использованием вакуума.
Для достижения результата необходимо пошагово выполнять процедуру. Сначала нужно разогреть тело, произвести разминку, затем сделать массаж.
Точечный
Подойдет для лечения и профилактики симптомов шейного остеохондроза. Манипуляции являются частью физиотерапии. В основе точечной техники лежит древние восточные учения, предполагающие проработку точек на теле, выполняющих важную энергетическую функцию. Они являются основной частью рефлекторных цепочек, расходящихся по всему организму. Распространяют полезные вещества, отвечают за рефлексы. При условии правильного исполнения наблюдается терапевтический эффект.
- Техники массажа при грудном остеохондрозе
- Терапия при остеохондрозе: лечение банками
Понадобится массажист из-за отсутствия возможности самостоятельно проработать патологическую область при остеохондрозе.
Инструкция, описывающая алгоритм действий: тайский вид процедуры предполагает знание расположения всех важных точек в организме.
Основные энергетические центры:
- Позади слухового прохода. Внутри ушной раковины надавливаем на заднюю стенку с использованием умеренной силы в течение 2-3 минут. Разрешается нажимать одновременно на точку в обоих ушах. Процедура при остеохондрозе расслабляет мышцы шеи, спины.
- С задней стороны шеи. Нужно надавить двумя пальцами на область, расположенную на уровне нижнего основания черепа. Нажимать на энергетическую точку рекомендуется одновременно большими пальцами обеих рук. Воздействие массажа на центр снимает напряжение позвонка, снижает вероятность их смещения и возникновения спондилеза – изнашивания межпозвоночных дисков, улучшает кровообращение в области шеи, головного мозга. Нормальная циркуляция крови устраняет головные боли, головокружения.
- Точка, которая является соединением шеи и плеч. Влияние на центр снимает отек с позвоночных тканей, снижает риск развития осложнений хронической формы остеохондроза.
- Затылочная точка расположена посередине на два пальца выше окончания шеи. Надавливая на нее, происходит стимуляция кровообращения, расслабляются боковые мышцы, уменьшается болевой синдром.
Рекомендуется использовать масло. Подробную схему локализации центров можно найти в специализированной литературе.
Классический
Существует два вида оздоровительной процедуры:
- Основные методики самомассажа при остеохондрозе: надавливание на энергетические точки, плавные движения, растирание, глубокая проработка шейного отдела. Манипуляция определяется удобностью. Пациент самостоятельно определяет силу нажатия, учитывая реакцию кожи. Займите комфортное положение, разогрейте руки и начните с поглаживающих движений в области груди и предплечий, поднимаясь к шее.
- Массаж, осуществляемый специалистом. Человек ложится на кушетку, занимая горизонтальное положение. Манипуляция предполагает разогревающие движения. Необходимо начать от точки шеи, расположенной прямо под затылком, спускаясь к плечевому отделу, далее по позвоночнику к пояснице и крестцу. Затем нужно сильно надавливать, осуществляя тщательную проработку мышц спины. Эффективной методикой при остеохондрозе считаются легкие постукивания, активизирующие приток крови. Разрушаются отложения солей в воротниковой зоне.
Сегментарный
При болезни рекомендуется выполнять сегментарный массаж позвоночника при остеохондрозе – растирание одной части тела. Большими пальцами нужно надавить на патологический участок в области позвоночника, постепенно спускаясь к копчику.
Способ является профилактикой развития кифоза.
Курс при остеохондрозе составляет 10-14 дней, затем нужно сделать перерыв в течение 7 дней. Врачи рекомендуют осуществлять терапию дважды в год.
Баночный
Вакуумный массаж обеспечивает циркуляцию крови, нормализует отток к недоступным местам при заболевании. Особенность способа заключается в появлении синяков, кровоподтеков, которые возникают под воздействием банок. Кожу необходимо тщательно прогреть с помощью растирания.
Перед началом процедуры эпидермис необходимо смазать маслом. Прикладываем банку к спине и начинаем интенсивные движение вверх-вниз, двигаясь по линии позвоночника. Продолжительность сеанса при остеохондрозе составляет 15 минут.
После проведенной манипуляции рекомендуется накрыть обработанную часть тела теплым покрывалом.
Во избежание последствий при условии использования масла или разогретого медового раствора необходимо соблюдать технику выполнения массажа и правила безопасности. Чтобы предупредить осложнения, следует изучить перечень противопоказаний, включающий беременность, наличие грыжи.
- Как делать самомассаж при остеохондрозе шеи: советы
- Йога как метод борьбы с остеохондрозом
Можно ли делать при обострении
Период, характеризующийся выраженностью симптомов. Состояние определяется появлением болевого очага. Врачи утверждают, что во время обострения остеохондроза нельзя делать манипуляции в области шейной, воротниковой или другой зоны, которая подвержена негативному влиянию вследствие дистрофических изменений хрящевой ткани.
Растирание патологического участка обеспечивает приток лимфы и крови, увеличивается отек, боль.
Оптимальным средством борьбы с болезнью является прием антибиотиков и обезболивающих, массаж при обострении остеохондроза запрещен.
Как часто можно делать процедуру при заболевании спины
Частота массажа определяется различными факторами: возраст пациента, тип манипуляции – расслабляющий, лечебный, профилактический. Учитываются противопоказания, уровень болевого порога. Оптимальный вариант подбирает врач. Для профилактики остеохондроза пациент может самостоятельно выбрать подходящую частоту.
Среднее количество сеансов на протяжении одного курса терапии составляет 15 раз. Массаж рекомендуется осуществлять с интервалом в один день. Длительность одной процедуры: от 15 минут до 1 часа. Увеличивать время специалисты не советуют, чтобы избежать привыкания, травматизации. После лечения, продолжительностью в один месяц необходимо сделать перерыв.
Массаж является дополнительным методом терапии, профилактики развития остеохондроза любой локализации.
Статья проверена редакцией
