О необходимости ежедневно чистить зубы известно всем. Но не многие задумываются о выборе безопасной зубной пасты. А ведь компоненты большинства из них вызывают серьезные сомнения в их полезности. К счастью, есть альтернатива – натуральная зубная паста. 
Чем она хороша? Как выбрать подходящую? Рассмотрим популярные натуральные зубные пасты для детей и взрослых, а также рецепты по самостоятельному приготовлению безопасных средств для гигиены рта.
Состав натуральной зубной пасты
Основные различия между натуральными зубными пастами и их химическими аналогами кроются в составе. Безопасное средство для гигиены рта может содержать:
- морскую соль,
- соду,
- глину,
- эфирные масла,
- экстракты трав,
- кокосовое масло.
Из растительных компонентов предпочтительнее снимающая зубную боль гвоздика, шалфей, мята и чайное дерево, избавляющие от воспалительных процессов и кровоточивости десен. Также полезен улучшающий кровообращение розмарин и тимьян, обладающий антибактериальными свойствами.
Натуральная зубная паста должна состоять из перечисленных ингредиентов на 95-99%. Можно найти не менее безопасный для здоровья, хотя и не столь популярный, зубной порошок. От пасты он отличается более жесткой текстурой, кроме того, использовать его не очень удобно.
Помимо однозначно полезных компонентов, в составе натуральных паст могут присутствовать допустимые вещества, такие как:
- силикат натрия,
- сорбитол,
- мальтодекстрин,
- бензоат натрия,
- цитрат натрия,
- цитрат цинка,
- ксилитол,
- оксид кремния,
- ксантановая камедь,
- органический глицерин.
Хотя названия звучат пугающее, все эти ингредиенты безопасны. Они производятся из природного сырья путем нагревания, гидролиза, выпаривания и т. д. При обработке большая часть их полезных свойств утрачивается, но вреда они не наносят.
Чего не должно быть в составе
Теперь рассмотрим список веществ, которых в безопасной и натуральной зубной пасте быть не должно. К ним относятся:
- Кокосульфат и лаурилсульфат натрия – агрессивные ПАВ. Они отвечают за образование пены, но вместе с тем, оказывают негативное влияние на организм – накапливаются во внутренних органах, подрывают работу иммунной системы, провоцируют аллергические реакции. Местное отрицательное воздействие – истончение зубной эмали и повышение чувствительности десен к раздражителям.
- Лактат алюминия. Это соли, использующиеся для снижения чувствительности зубов и уменьшения кровоточивости десен. Помимо оказания лечебного эффекта, они способны накапливаться в костях, тканях мозга, печени и щитовидной железы, приводя к ухудшению функционирования органов и повышая риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата.
- Антибиотики (триклозан, бисаболол, метронидазол и т. д.). Они призваны бороться с патогенной микрофлорой (стафилококком, стрептококком), но при регулярном использовании нарушают естественный баланс микроорганизмов ротовой полости, приводя к дисбактериозу.
Также есть спорные компоненты, наличие которых в зубной пасте и порошке нежелательно:
- Натрия лаурилсаркозинат, кокамидопропил бетаин и глюкозиды – поверхностно-активные вещества (ПАВ) щадящего действия.
- Сахарин – искусственный подсластитель, по мнению некоторых ученых, являющийся канцерогеном.
- Натрий карбоксиметилцеллюлоза – получаемый из целлюлозы и соды стабилизатор. Относится к разрешенным пищевым добавкам, но ряд исследований выявил его негативное влияние на работу ЖКТ и способность провоцировать аллергические реакции.
- Диоксид титана – осветлитель, применяемый в пищевой промышленности (придает пасте белый цвет). Согласно ряду исследований на лабораторных мышах, может являться канцерогеном. Однако влияние на организм человека не изучалось.
Ингредиенты из приведенного выше списка могут присутствовать в зубной пасте в ограниченном количестве – не более 1-5 %. На их малое процентное содержание указывает размещение данных компонентов в конце состава выбранного средства. Подробнее про состав зубной пасты→
Обзор натуральных зубных паст
На какие натуральные средства для чистки зубов стоит обратить внимание? Проведем небольшой обзор популярных зубных паст и порошков отечественного и зарубежного производства.
Органическая зубная паста «,Рецепты бабушки Агафьи Брусничная»,
Паста производится в России и на 99% состоит из натуральных компонентов. В ней содержатся:
- органические масла брусники, примулы вечерней, амаранта,
- экстракты растений (мальва голубая, малина, зеленый чай, василек, ангелика, костяника каменистая),
- натуральные загустители и ароматизаторы,
- вода.
Из нежелательных ингредиентов в составе присутствует лаурилсаркозинат натрия. Паста имеет приятный розоватый оттенок и гелеобразную консистенцию. Вкус – выраженный мятный с ягодными нотками.
Зубная паста «Брусничная» умеренно пенится, эффективно устраняет зубной налет. Подходит для чувствительных зубов, способствует укреплению эмали.
Натуральная зубная паста Aashadent с имбирем и кардамоном
Паста содержит комплекс лечебных трав и пряности, страна-производитель – Индия. Может применяться для профилактики пародонтоза, устранения кровоточивости десен. Эффективно удаляет налет, надолго освежает дыхание.
В состав зубной пасты Aashadent входят:
- имбирь,
- кардамон,
- гвоздичное масло,
- ним,
- мята.
Также в ней присутствуют: натуральные ароматизаторы, оксид кремния, сорбитол, вода, карбонат кальция. Есть нежелательные, хотя и нетоксичные, добавки – натрий карбоксиметилцеллюлоза, сахарин.
Паста хорошо пенится и расходуется экономно. Цвет – светлый, с желтоватым оттенком, вкус – легкий микс мяты и индийских специй.
Зубная паста «7 северных трав» от «Натура Сиберика»
Еще один продукт от отечественного производителя. Зубная паста «Натура Сиберика» с экстрактами 7 трав помогает бороться с кровоточивостью десен. В состав входят:
- шалфей амурский,
- алтайская ромашка,
- чина алеутская,
- полынь,
- горный клевер,
- даурская мята,
- байкальский шлемник.
Также в пасте присутствуют вспомогательные вещества, витамины С и Р, масло облепихи. Несмотря на заявленную натуральность, в составе указано наличие кокосульфата натрия в небольшом количестве.
Цвет средства – светло-зеленый, консистенция – гелеобразная, однородная. Паста имеет приятный растительный запах и легкий привкус трав и мяты.
Натуральная зубная паста Organic People «Безупречное дыхание»
Зубная паста Organic People производится в России. Согласно заявленной на упаковке информации, она на 99% состоит из натуральных ингредиентов. В состав входят:
- экстракт эвкалипта,
- ментол,
- эфирное масло мяты,
- кальций,
- цинк.
Вспомогательные вещества – глицерин, ксилитол, сорбат калия, бензоат натрия, цитрат натрия, оксид кремния, вода. Из нежелательных компонентов в пасте содержится диоксид титана, кокамидопропил бетаин и кокосульфат натрия.
Цвет средства – молочный, вкус – ярко выраженный, мятный. По перечню ингредиентов можно сделать вывод, что состав пасты не идеален, но отзывы о ней в основном положительные. Она хорошо удаляет мягкий зубной налет, дает ощущение свежести, оказывает антибактериальное и ранозаживляющее действие.
Аюрведический зубной порошок Gum Gold
Зубной порошок Gum Gold изготавливается в Индии. Он предназначен для ежедневной чистки зубов, подходит для чувствительной эмали. Порошок эффективно устраняет налет, улучшает кровообращение десен, оказывает заживляющее действие.
Все его компоненты натуральны. В зубном порошке Gum Gold содержатся:
- камфорное дерево,
- ним,
- альпиния галанга,
- листья амарантового дерева,
- лаванга,
- имбирь,
- перечная мята,
- ажгон душистый,
- квасцы,
- соль (горная и красная).
Цвет порошка – коричневый, вкус – освежающий травяной. Расходуется средство очень экономно. Небольшой недостаток – узкое «горлышко» банки, затрудняющее нанесение порошка на зубную щетку.
Зубной порошок «Особый» от «Аванта»
Недорогой зубной порошок от российского производителя ОАО «Аванта». В его состав входят только натуральные ингредиенты – бикарбонат натрия, карбонат кальция, эфирные масла (анис, кардамон, мята). Цвет – белый, вкус – мятный с пряными нотками.
Такой порошок безопасен для здоровья, но для ежедневного использования – это не лучший вариант. Содержащийся в нем карбонат кальция – грубый абразив, который при частом применении может привести к гиперчувствительности зубов и истончению зубной эмали.
Как сделать натуральную зубную пасту самостоятельно
Найти составы, изготовленные полностью из натуральных компонентов, довольно сложно. Поэтому, если вы не хотите пользоваться пастой даже с 1% химических веществ, надежнее будет приготовить ее самостоятельно. Сделать это можно, следуя приведенным ниже рецептам.
С морской солью
Возьмите 0,5 ч. л. соли, предварительно измельченной с помощью кофемолки, добавьте порошок мирры, по 2 ч. л. глицерина и пищевой соды и 0,5 ч. л. белой глины. Также следует ввести в смесь 6 капель эфирного масла (цитрусового или розмаринового) и положить 3-4 листика мяты.
Состав тщательно перемешивают до однородности. Готовое средство хранят в подходящей герметичной упаковке. Это может быть любая небольшая баночка с широким «горлышком».
С белой глиной
Для этой пасты вам понадобится белая глина (60 г), по 2-3 капли эфирных масел ромашки и шалфея, водный настой прополиса (8 капель) и мед (1 ч. л.). Первым делом нужно приготовить густую массу, смешав глину с водой.
Затем добавляют остальные ингредиенты и тщательно перемешивают состав. Натуральная зубная паста готова.
С фенхелем и корицей
Чтобы приготовить такую пасту, возьмите корицу (треть чайной ложки), пищевую соду (2 ч. л.), порошок фенхеля и перемолотую морскую соль (по щепотке), масло чайного дерева (4 капли). Смешайте все компоненты и храните состав в герметичной таре. Непосредственно перед чисткой зубов добавьте в смесь 1 ч. л. кокосового масла.
Следует учитывать, что любая зубная паста с содой не подходит для ежедневного применения, поскольку обладает абразивными свойствами. Использовать состав с этим ингредиентом можно не чаще 1 раза в неделю. В остальные время нужно чистить зубы другой, более щадящей пастой, например, приготовленной на основе белой глины.
Какая натуральная зубная паста подходит детям
Натуральная детская зубная паста не должна содержать агрессивные поверхностно-активные вещества, антибиотики, консерванты, посдластители, красители и загустители искусственного происхождения. Названия этих добавок, позволяющие отличить их от полезных ингредиентов, мы уже рассмотрели выше.
Также нежелательно наличие в ней фтора. Пасты с этим компонентом допустимы, только если в местности, где проживает ребенок, понижен уровень фтора в воде. Но даже в этом случае требуется предварительная консультация стоматолога.
На качественный продукт указывает наличие в составе молочных ферментов (лизоцима, лактоферрина) и казеина, укрепляющего зубную эмаль. Нужно обращать внимание и на уровень абразивности. Он должен соответствовать 20 RDA для малышей до 4 лет 50 RDA – для детей старшего возраста. Подробнее о детских зубных пастах→
Подходящие детям натуральные зубные пасты:
- Logodent гель с земляникой. Содержит минеральные частицы, глицерин, сорбит, морскую соль, экстракты чайного куста и ромашки. Вкус мягкий, ягодный. Страна-производитель – Германия.
- Детская паста Weleda с экстрактом календулы. В состав входят: эфирные масла, окись кремния, экстракт календулы, глицерин. Вкус – сладкая мята. Паста на 100% натуральна и подходит для чистки зубов даже малышам от года. Производится в Германии.
- Little Siberica с малиной и маслом облепихи. В пасте содержатся: экстракты малины и мыльного корня, бетаин, глицерин, натуральные красители и загустители. Вкус – ярко выраженный ягодный, с терпкими нотками. Паста рекомендуется детям от 3-х лет. Страна-изготовитель – Россия.
Применение натуральной зубной пасты важно и для детей, и для взрослых, ведь этот продукт мы используем ежедневно. Конечно, ее цена выше, чем у химических аналогов, но экономия на здоровье в итоге обходится дороже.
Автор: Яна Семич, специально для Karies.pro
Полезное видео о натуральной зубной пасте Бабушки Агафьи
